ADHDで良かった (Japanese Edition) by エミ

【内容紹介】 ADHD（注意欠如多動性障碍）は不注意、多動性、衝動性の３つの特徴を主な症状として認める発達障碍の１つです。 子どものADHDは100人に5人程度見られると言われており、大人のADHDは様々な報告がありますが2.5％程度と言われており、男女比も1：1になると言われています。 1章ではADHD/ASDの違いや定義、どのような方法や基準で人はADHDと診断されるのか概説と、治療費の抑え方金銭的かつ人的支援による国からの支援など）について説明しております。 2章は「病気があってもいくつかのコツで意外と人並みにいけちゃう」というメッセージの元、勉強、仕事などについて『ぶちょうライフハック』を教えます。 3章はAiriさんの『ADHD手帳術』、4章にエミさんの半生、おわりに岩田さんの「コミュニティにおける経験」を通じてそれぞれが「ADHD」に対してどう向き合ったかそれぞれ説明しております。 でも出来なくても良いんです。あなたの「弱点」は「環境」次第で「強み」になります。 どちらかといえばあなたの強みを活かせるような生き方をして下さい、というのが本著のメッセージです。 「ADHDである自分を社会不適合者みたいに思わない、自分の人生を制限させてたまるか！」 そんな方に読んで頂きたいのが本書です。 本著が貴方のお役に立てれば幸いです。 【著者紹介文】 エミさん 理学療法学生アーティスト。ADHD、HSP傾向。 発達障害ADHDと診断を受け6年目、ようやく｢障害｣でなく｢特性｣と捉えられるようになる。 その経験を糧に｢生きる美しさ｣を表現中。 自分らしく生きる｢アーティスト｣に。日々成長。 岩田かなみさん 人と＜情報×場×チャンス＞が有機的につながり新しい価値が生まれる、想いを形にする人が増える場づくりを仕事にすべく、 2019年2月からフリーランスのキャリアを開始。 パラレルコミュニティコーディネーターとして、 自律分散型社会における地域社会を通じたライフキャリアの形成を目指している。 Airiさん 会社員 「ADHDライフハック手帳」など手帳や文房具が好き。 吉田彩 東京大学大学院国際協力学専攻修了 会社員兼議論メシ編集部部長として本を執筆中。既に11冊以上も出版している変態。 DaaS (Discussion as a Service)Co-Founder 議論メシ編集部 2019年12月9日発足。現在メンバーは310名以上。 議論メシ編集部名義では既に7冊本を出版。 編集部のモットーは「隠れた才能を発揮しよう。」と「まず、やろう。」と「弱い者が集まると死ににくい」 【目次】 【第1章「ADHDとは何か」】 1 ADHD・ASDとは何か 2 ADHDの診断方法とは- チェックリスト・心理検査・診断面接- 3 自分が「ADHD」と診断されたら:拒絶期→諦め期→期待期→安定期 4 周囲の方は当事者は「ADHDに対して」どのように接すれば良いか（家族・職場の視点から） 5 ADHDの薬の使い分けとは：コンサータ・ストラテラ・インチュニブ 6 貴方はどのタイプ？ADHD・ADDはタイプによって全く異なる 7 TMS治療はADHD・うつ病に効くのか？-10回受けた結果- 8 ADHDはどのように自分に合った働き方や職業や組織を探したのか 9 ADHDが受けられる8つの経済的支援 10 ADHDが受けられる9つの人的支援 11 低スペック人間の生き方とは 12 Clubhouseで始まった新しい形のコミュニティ-『#発達凸凹ふれんず』- 【第2章「ぶちょうライフハック」】 13【お悩み相談１】「物をよく忘れるのですがどうしたら良いですか」 14【お悩み相談2】「物をよくなくすのですがどうしたら良いですか」 15【お悩み相談3】「確認作業がしんどいのですがどうしたら良いでしょうか」 16【お悩み相談4】「数字が壊滅的にNGですがどうしたら良いでしょうか」 17【お悩み相談5】「優先順位がつけられません」 18【お悩み相談6】「書類の管理ができない・確定申告が難しいです」 19【お悩み相談7】「多動過ぎてすぐにエネルギー切れを起こしてダウンしてしまいます」 20【お悩み相談8】「オフモードになるとオンにするのが大変です」 21【お悩み相談9】「何時に家を出るためには何時に何をしたらいいのか分からないです」 22【お悩み相談10】「旅行の準備が出来ない！」 23【お悩み相談11】「気分の波が激しい」 24【お悩み相談12】「後先考える」のが苦手です。 25【お悩み相談13】「ADHDが住むべき家の種類と食事について気を付けるべきことは」 26【お悩み相談14】「お金の管理はどうしたら良いですか」 【第3章】ADHDが自己肯定感爆上がりになる手帳術（Airiさん） 27 ADHDが自己肯定感爆上がりになる手帳術①手帳は自分の脳内を表す 28 ADHDが自己肯定感爆上がりになる手帳術②私の手帳の使い方 29 ADHDが自己肯定感爆上がりになる手帳術③手帳を実際に活用してみる 30 ADHDが自己肯定感爆上がりになる手帳術④ADHDだからこそ手帳をつけてみて 31 ADHDが自己肯定感爆上がりになる手帳術⑤ ADHDを諦めないで！ 【第4章】「生きづらさを生きる美しさへ」(エミさん) 32 「生きづらさを生きる美しさへ」①「私」の初公開 33「生きづらさを生きる美しさへ」②「普通」になりたい 34「生きづらさを生きる美しさへ」③「生きる」って美しい。 35「生きづらさを生きる美しさへ」④「生きづらさ」を「生きる美しさ」へ おわりに 36「繋がりの中で豊かな人生をつくろう」岩田かなみさん 37 おわりに『寛解』とは自分の生き方に腹落ちすること 議論メシ編集部 部長 Read more